现在正值秋高气爽的好时节，为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，推进健康中国建设，提高人民健康水平，使绿城读者以更强健的体魄遨游书海，也为提高绿城读者的科学素质，增强读者获取和运用科技知识的能力、改善生活质量、实现身心全面发展，南宁市图书馆在2019年10月26日下午走进华润悦年华颐养社区，为社区的中老年读者朋友们送上了一场别开生面“我和我的祖国”——秋季养生·颈肩腰脊椎保养瑜伽科普讲座。

  活动当天，社区的中老年读者早早到达活动场地，等待讲师的到来。本次讲座中，南宁市图书馆邀请到从事瑜伽行业十一年，获得印度瑜伽学院哈他瑜伽高级导师资格、拉蒂国际瑜伽学院高级理疗导师资格的袁郡敏老师到场主讲。袁老师把瑜伽与传统中医推拿手法相结合，给大家带来了一场理论与实践相结合的科学健康课程。在课上，袁老师告诉读者们要在对的时间做对的事情，尤其是老年读者更要注意遵循，她举了一个例子，即早上8:00之前，她经常看到年纪比较大的老人家早早出门在小区的活动区域锻炼，这其实是不合适的，正确的锻炼时间应该是上午的10：00至11:00，靠近正午锻炼，全身筋脉才会“活动”起来！

  袁老师灵活多变、温柔细心的讲课风格让在场的读者朋友们如沐春风，大家都对袁老师的上课质量点了一个大大的赞！

  在讲座结束后，许多读者追着袁老师答疑解惑，希望能从袁老师那里学到更多的养生科普知识。同时，社区工作人员也由衷地感谢南宁市图书馆能够把这样惠民利民的科学文化活动送进社区，希望南宁市图书馆今后能够与社区多多合作，为社区的读者带来更多类似优秀的阅读推广活动！