每个人都有情绪，关键在于能否掌控情绪。不要做一个"脾气大于本事的人"，更不能让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。那么如何有效的掌控情绪，提升人生格局呢？最近由天地出版社出版的《情绪掌控，决定你的人生格局》新书已经上市，得到了广大读者的关注。

  《情绪掌控，决定你的人生格局》这本书告诉你如何提升自己掌控情绪的能力。分别从6大思维格局、25种有效方法论、上百个情绪案例等几个方面进行详细解析，通过作者的专业知识、从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己的致命短板，开启快速的上升通道。

  《情绪掌控，决定你的人生格局》的作者是宋晓东。作为国家二级心理咨询师，教育学硕士、上海第二工业大学《幸福心理学与生活》课程讲师、他曾受学校公派赴美国、澳大利亚等多地高校进行访问学习。在他任《人力资源》杂志专栏作者期间，发表过多篇优质文章，并且现在任任《学生导报》《壹心理》专栏作者，他的文风一针见血、深入浅出，深受读者欢迎，而且很多文章被被思想聚焦、清华南都、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信公号转载，获得读者的一致好评。

  这本书最大的看点就是切入了当下受关注的热点话题---"情绪"。关于这个话题国内也出版不少这方面的图书。比如《优秀的人，从来都不会输给情绪》《别在该动脑子的时候动感情》《不完美才完美：情绪决定命运》等，但《情绪掌控，决定你的人生格局》这本书直接抛出这样的观点：

  要想真正地掌控自己的情绪，关键在于不断升级自己的认知方式，同时还要坚持不懈地采取更加积极的行动，努力做到知行合一。

  认知方式，又称认知风格，是个体在知、觉、思维、记忆和理解问题等认知活动中加工和组织信息时所显示出来的独特而稳定的风格。认知方式表现为一个人习惯于采取什么方式对外界事物进行认知。

  但是不同的认知方式，决定了你掌控情绪的程度。决定认知方式的关键是思维模式。思维模式有很多种，其中成长式思维模式是应该着重培养的一种思维形式。它对沟通方式、处事态度、自我提升、主动寻找解决方法等5个方面转变，起着决定性作用。